MELATONINA
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Preguntas frecuentes
La melatonina debe tomarse entre 30-60 minutos antes de dormir. Comienza con una dosis baja (0,5-1 mg) y ajústala solo si es necesario. Disponemos de formatos en comprimidos o gotas, según tu preferencia y rapidez deseada.
No genera dependencia ni abstinencia. Los efectos secundarios son raros y leves, como somnolencia diurna o molestias digestivas por dosis altas.
La melatonina es segura a corto y medio plazo. Aunque no crea dependencia, no se recomienda un uso prolongado sin supervisión médica. Es ideal para regular el sueño en fases puntuales como jet lag o insomnio leve.
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